GUIDE TO MINDFULNESS
LIVING | WORKING
YOGA
Yoga & Meditatie
Yogales (1,5 uur)
Tijdens een Yoga & Meditatie les worden er oefeningen (Asana's) uitgevoerd. In een Yoga & Meditatie les zit ook een langere begin en eind meditatie, waarbij er geoefend wordt om opmerkzaam te zijn in het nu. (Mindfulness)
Yoga & Meditatie lessen worden gegeven op de Elektroweg 11-K te Rotterdam, maar kunnen ook gegeven worden in een sportschool, sportzaal en buiten bij mooi weer.
Een losse les kost € 10, -.
Een rittenkaart voor 5 lessen kost € 45, -. ( 6 maanden geldig)
Een rittenkaart voor 10 lessen kost € 80, -. ( 1 jaar geldig)
Zie Agenda voor de geplande Yoga & Meditatie lessen.
Hatha Yoga
Yogales (1 tot 2 uur)
Hatha Yoga is de klassieke yoga. Het term Hatha bestaat in het Sanskriet uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden.
Bij Hatha Yoga worden de oefeningen (Asana's) minimaal 5 ademhalingen vastgehouden. Hatha lessen kunnen gegeven worden in een sportschool, sportzaal en buiten bij mooi weer.